.png)
Personlig träning på JW Training Center
Dina mål. Din nivå. Din träning.
Individanpassad träning inom kickboxning, funktionell styrka, kroppskontroll och kondition. Varje träningspass planeras utifrån dina mål, din tidigare erfarenhet och dina förutsättningar.
Du kan träna individuellt eller tillsammans med en partner / barn.
Vad innebär personlig träning hos oss?
Personlig träning hos JW Training Center innebär att hela träningspasset planeras utifrån dig. Vi börjar med att förstå dina mål, din träningsbakgrund och vad du vill utveckla. Därefter skapar vi ett tydligt och individuellt upplägg som följs upp och anpassas över tid.
Träningen kan innehålla kickboxning, funktionell styrka, balans, stabilitet, kroppskontroll, rörlighet och kondition. För vissa ligger fokus främst på teknik och kampsport. För andra handlar det om att bli starkare, få bättre kontroll över kroppen eller komma tillbaka till regelbunden träning.
Varje lektion bygger vidare på det vi arbetade med tidigare. Personlig träning hos oss är därför mer än ett enstaka träningspass – det är en strukturerad väg mot ett tydligt mål.
Du behöver inte vara vältränad eller ha tidigare erfarenhet för att börja.
Vem passar personlig träning för?
Personlig träning passar både nybörjare och personer som redan tränar men vill ha mer individuell vägledning.
För dig som vill börja i lugn takt
Du vill börja träna, men känner dig ännu inte redo för en grupp. Under privatlektionerna får du tid att lära dig grunderna, ställa frågor och bygga upp trygghet innan du eventuellt går vidare till gruppträning.
För dig som vill utveckla din kickboxning
För dig som vill bli starkare
För dig som behöver flexibla tider
För dig som vill prova Strong & Safe individuellt
För er som vill träna tillsammans
Du tränar redan och vill förbättra exempelvis fotarbete, slag, sparkar, försvar, kombinationer, avstånd eller teknisk kontroll.
Du vill utveckla funktionell styrka, balans, stabilitet, kondition och kroppskontroll genom ett upplägg som anpassas efter din nuvarande nivå.
Du arbetar skift, reser mycket eller har svårt att delta under våra ordinarie grupptider. Privatlektioner bokas efter överenskommelse under utvalda tider.
Du vill börja med kickboxning och funktionell träning i en lugnare miljö innan du går vidare till vår gruppträning.
Genom Duo PT kan två personer träna tillsammans, exempelvis som par, vänner, syskon eller förälder och ungdom.
Priser och paket
Individuell PT
Enstaka pass： 850 kr
10 pass paket：7 500 kr
Duo PT
Enstaka pass： 1200 kr
10 pass paket：10 500 kr
Startpaket
Startpaket – 3 pass： 2 250 kr