.png)
Varför erbjuder vi familjeträning?
För att träning ska fungera även i en verklig vardag
Många föräldrar vill gärna träna, men vardagen gör det inte alltid enkelt. När man har barn, jobb och många praktiska saker att ta hand om kan det vara svårt att hitta tid för sin egen träning – särskilt om man är ensam med barnen.
Därför har vi skapat vår familjeträning. Här kan barn och föräldrar träna tillsammans, eller vara på samma plats samtidigt, i en trygg och strukturerad miljö. Målet är att göra träning mer tillgänglig för hela familjen – utan stress, utan krav och utan att någon behöver välja bort sin egen utveckling.
Hos oss handlar familjeträning inte bara om rörelse. Det handlar om gemenskap, energi, trygghet och att skapa en positiv träningsrutin tillsammans.
Familjeträning för föräldrar och barn
Rörelse, samarbete och gemenskap i en trygg och inspirerande träningsmiljö.
Familjeträningen är en träningsform där föräldrar och barn deltar tillsammans. Genom rörelse, enkla övningar, samarbete och gemensamma utmaningar skapar vi en positiv stund där både barn och vuxna får utvecklas, ha roligt och stärka relationen genom träning.
Vad gör vi på passen?
Under familjeträningen arbetar vi bland annat med:
-
Lekfull rörelse och uppvärmning
-
Balans, koordination och kroppskontroll
-
Samarbetsövningar för förälder och barn
-
Boxning och enkel sparring för förälder och barn tillsammans
Familjeträningen passar familjer som vill hitta ett enkelt och meningsfullt sätt att röra sig tillsammans. Den är särskilt bra för föräldrar som vill träna, men samtidigt behöver få vardagen med barn att fungera.
Barn och vuxna kan träna tillsammans, eller vara aktiva på samma plats i en trygg och strukturerad miljö. Fokus ligger inte på prestation, utan på gemenskap, rörelseglädje, trygghet och utveckling över tid.