Barn och vuxen som ger varandra high five på JW Training Center i Nynäshamn

NPF-anpassad träning i Nynäshamn

Trygg, tydlig och rörelsebaserad träning för barn och ungdomar med olika behov.

JW Training Center erbjuder rörelsebaserad intervention för barn och ungdomar med NPF. Vår verksamhet bygger på strukturerad fysisk träning som bärande metod, där fysisk kapacitet, koordination, snabbhet och reaktionsförmåga tränas tillsammans med exekutiva funktioner, emotionsreglering och social delaktighet.

Genom att integrera dessa delar i själva träningssituationen skapar vi en trygg, tydlig och lugn miljö där varje barn och ungdom får möjlighet att utvecklas i sin egen takt. Vårt mål är att bygga en stödjande träningsform som inte bara fungerar i stunden, utan som också kan vara utvärderbar, replikerbar och skalbar över tid. På så sätt vill vi skapa bättre förutsättningar för att fler barn och unga ska kunna lyckas med rörelse, utveckling och deltagande.

（*Sedan 2025 bedrivs denna satsning i samverkan med RF-SISU och med stöd från deras verksamhet.）

En plats där fler barn kan lyckas genom rörelse

Många barn med NPF vill röra på sig, men inte alla fungerar väl i stora grupper, höga ljudnivåer, snabba byten eller miljöer där jämförelse och prestation står i centrum. För en del blir just detta skälet till att de slutar, undviker idrott eller aldrig riktigt kommer igång.

Därför bygger vi vår verksamhet annorlunda: med struktur, förutsägbarhet, vuxennärvaro, tydliga ramar och respekt för att barn fungerar olika. Målet är inte att pressa fram prestation, utan att skapa rörelseglädje, trygghet, kroppskontroll och gradvis utveckling.

Boka ett första samtal

Stöd från
Kungl. Hovstaterna

Vi är mycket glada och stolta över att vårt arbete för barn och ungdomar med NPF har uppmärksammats och beviljats stöd från Stiftelsen Kungaparets Bröllopsfond.

För oss är stödet en betydelsefull bekräftelse på projektets idé och på behovet av trygga, tydliga och inkluderande träningsmiljöer.

Vad menar vi med NPF?

NPF står för neuropsykiatriska funktionsnedsättningar, till exempel adhd, add, autism och Tourettes syndrom. Men i praktiken handlar det ofta om hur barnet fungerar i vardagen, i grupp, i övergångar, under stress och i situationer som kräver fokus, reglering eller social anpassning.

Alla barn med NPF är olika. Vissa har mycket energi och svårt att bromsa. Andra blir snabbt trötta av intryck, tappar fokus eller behöver längre tid för att komma in i en aktivitet. En del barn har ingen diagnos men behöver ändå mer tydlighet, förutsägbarhet och stöd för att träning ska fungera.

När vi pratar om NPF-anpassad träning menar vi därför inte bara träning för barn med en viss diagnos. Vi menar träning som tar hänsyn till att barn fungerar olika och att fler behöver olika vägar för att kunna delta, utvecklas och må bra genom rörelse.

Vårt arbetssätt – BRIDGE NeuroMovement System

Från trygghet och kroppskontroll till delaktighet och gemenskap

BRIDGE är vårt eget pedagogiska och träningsbaserade arbetssätt för barn och ungdomar som behöver en tryggare och mer anpassad väg in i fysisk aktivitet. Utgångspunkten är att ett barn inte alltid undviker träning på grund av bristande motivation eller förmåga. Hindret kan i stället finnas i miljön, instruktionerna, tempot, de motoriska kraven eller känslan av att inte passa in.

Därför arbetar vi stegvis med trygghet, tydlighet, kroppskontroll, rörelseförmåga och deltagande. Träningen anpassas efter individens behov och förutsättningar. Målet är att varje deltagare ska få möjlighet att utveckla större självförtroende, självständighet och delaktighet i fysisk aktivitet.

BRIDGE betyder inte att alla barn följer samma väg. Det betyder att vi försöker bygga rätt väg för varje barn.

Grupp 1

NPF-anpassad träning

En strukturerad och anpassad gruppträning för barn och ungdomar som kan delta relativt självständigt, men som behöver tydligare instruktioner, högre förutsägbarhet och mer stöd än i en ordinarie träningsgrupp. Gruppplaceringen utgår från deltagarens behov och förutsättningar – inte enbart från ålder eller diagnos.

Gruppstorlek: 8–10 deltagare
Träningstid: 55-60 minuter
Ledare: En huvudtränare och en assisterande tränare
Innehåll: Funktionell träning, kroppskontroll, balans, koordination, grundläggande kickboxning samt förmågan att delta och samarbeta i grupp
Terminsavgift: 1 600 kr

Grupp 2

Individuellt anpassad träning

En mindre träningsgrupp för barn och ungdomar som behöver mer omfattande stöd, ett lugnare tempo och ett mer individuellt anpassat upplägg. Träningen planeras med större utrymme för anpassade instruktioner, pauser, individuella övningar och löpande kontakt med vårdnadshavare.

Gruppen kan passa deltagare med större behov av stöd inom exempelvis kommunikation, motorik, kognition, känsloreglering eller deltagande i gruppaktiviteter.

Gruppstorlek: 5–6 deltagare
Träningstid: 50-55 minuter
Ledare: En huvudtränare och flera assisterande tränare
Innehåll: Individuellt anpassad funktionell träning, kroppskontroll, balans, koordination, rörelseglädje och grundläggande kickboxing
Extra stöd: Mer individuell anpassning, möjlighet till pauser och tätare kontakt med vårdnadshavare
Terminsavgift: 2 000 kr

Vår träning och våra mål

Barn som tränar löpning och fysisk kapacitet på JW Training Center

1.Kroppslig grund och hälsorelaterad fysisk kapacitet

Vi bygger en stabil fysisk grund med fokus på styrka, uthållighet, rörelsekvalitet, snabbhet och grundläggande rörelsemönster. Målet är att barnet ska känna sig tryggare i kroppen, orka mer och våga delta i rörelse.

3. Kognitivt utförande och självkontroll

Vi väver in fokus, regler, skiften och impulskontroll i själva träningen. Målet är att stärka hämningsförmåga, arbetsminne, flexibilitet och uthållighet i uppgift.

2. Sensorisk-motorisk integration och koordination

Vi tränar balans, kroppskontroll, koordination och rörelseplanering. Målet är att stärka samspelet mellan sinnen, nervsystem och rörelse.

4. Känsloreglering och social delaktighet

Vi vill stärka barnets förmåga till reglering, samarbete och trygghet i grupp. Målet är att utveckla turtagning, återhämtning, regelmedvetenhet och känslan av att kunna fungera tillsammans med andra.

Kontakta Oss

*Genom att skicka in formuläret godkänner du att vi behandlar dina personuppgifter i enlighet med GDPR. Dina uppgifter används enbart för att kontakta dig angående vårt träningsprogram.

Stöd vårt arbete

Alla barn hittar inte sin plats i vanlig träning. För barn och ungdomar med NPF kan vägen till rörelse, trygghet och gemenskap vara längre – men också helt avgörande för deras utveckling och välmående.

På JW Training Center arbetar vi långsiktigt för att skapa en trygg, tydlig och anpassad träningsmiljö där fler barn får möjlighet att lyckas, växa och känna tillit till sin egen förmåga.

När du stödjer vårt arbete hjälper du oss att ge fler barn tillgång till träning, vuxenstöd, utrustning och en miljö där de kan utvecklas i sin egen takt. Ditt stöd kan göra verklig skillnad – inte bara i träningen, utan i ett barns vardag och framtid.