Fook Sau är en central teknik i Wing Chun, främst använd för att avleda och kontrollera en motståndares armar efter att kontakt eller en bro över motståndaren har upprättats. Tekniken uppträder först i systemets första form, Sil Lim Tao, och återkommer i den berömda Wooden Dummy.
Fook Sau som täckning
Fook Sau används ofta som en blockering eller täckning mot attacker som kommer rakt mot kroppen, särskilt de som riktas lägre än huvudhöjd. Genom att använda insidan av handleden kan man styra slaget bort från kroppen, medan handen viks över för att kontrollera den attackerande handen och hindra den från att höjas och träffa ansiktet. En nyckel till framgångsrik användning av Fook Sau är att hålla armbågen nära kroppen, precis som i början av Sil Nim Tao. Om armbågen är så lite som 2 cm ur position kan motståndaren lätt slå igenom mittlinjen och träffa kroppen. Med rätt armbågsplacering blir det dock mycket enklare att avleda slag.
Kontrollera motståndaren med Fook Sau
Utöver att täcka är Fook Sau också utmärkt för att kontrollera den attackerande handen. Efter att ha utfört en annan teknik, som till exempel Pak Sau, kan en Wing Chun-utövare byta till Fook Sau för att hålla kontroll över motståndarens arm och förhindra högre attacker. Genom att använda den känslighet som uppnås genom Chi Sau, kan utövaren känna av när det är dags att kontra och bibehålla full kontroll över motståndarens rörelser.
Fook Sau i Chi Sau
Fook Sau är en av kärnpositionerna i Chi Sau-träningen, där utövarna börjar med en arm i Fook Sau, vanligtvis den vänstra. Att hålla rätt position i Fook Sau är avgörande för att upprätthålla en säker handplacering så att motståndaren inte enkelt kan träffa dig. Under förändringar i position kan båda händerna hamna i Fook Sau eller ingen alls, beroende på hur rörelserna utvecklas.
Fook Sau är därför inte bara en defensiv teknik, utan även en som tillåter utövaren att känna av och kontrollera motståndarens energi. Genom rätt träning och placering blir Fook Sau en av de mest användbara teknikerna i Wing Chun.
留言