Klassbeskrivning | Träningsmål för Barn, Ungdomar & Vuxna

Välkommen till vår träningsgemenskap.

På JW Kampsport har vi skapat en trygg och inkluderande miljö där hela familjen kan växa – fysiskt, mentalt och socialt. Våra kurser är utformade för olika åldrar och nivåer, från de allra yngsta till vuxna som söker både utmaning och utveckling.

Våra Träningsmål

Prova Idag

Barn 6–12 år – Rörelseglädje, disciplin & självkänsla

Vårt mål för barn är att skapa en trygg och lekfull miljö där de kan utveckla kroppskontroll, balans, koordination och styrka.

Genom kampsport bygger vi disciplin, fokus och mod; barnen lär sig respekt, samarbete och hur man hanterar utmaningar på ett positivt sätt.

Varje barn ska känna sig starkare – både i kroppen och i självbilden.

Ungdomar 13–22 år – Trygg identitet, ansvar & fysisk kapacitet

Vår ungdomsträning kombinerar traditionell kampsport med modern självförsvarskompetens. Målet är att utveckla styrka, rörlighet och fungerande tekniker som skapar självtillit och beslutsförmåga under press.

Träningen hjälper ungdomar att bygga identitet, respekt, ansvarstagande och förmågan att stå upp för sig själva på ett tryggt sätt.

Vuxen – Allsidig Kampsport & Fightingträning

För vuxna bygger träningen en funktionell och hållbar kropp genom slag, kast, markkamp och taktisk rörelse. Målet är att stärka förmågan att hantera verkliga situationer, förbättra hälsa och frigöra energi, samtidigt som träningen erbjuder mental återhämtning, fokus och disciplin.

Vi vänder oss både till nybörjare och erfarna utövare som vill utvecklas på ett tryggt och progressivt sätt.

Familjeträning – Relation, trygghet & gemenskap

（För barn från 5 år och föräldrar）

För barn från 5 år och deras föräldrar erbjuder vi ett program som stärker både kroppen och relationen. Målet är att skapa gemensamma upplevelser genom fysisk aktivitet och samarbete.

Familjerna tränar grundläggande kampsport, kommunikation, självförtroende och rörelseglädje – ett sätt att växa tillsammans.

Seniorer 60+ – Vitalitet, balans, trygghet & långsiktig hälsa

För våra äldre deltagare fokuserar träningen på rörelseförmåga, stabilitet, kroppskontroll och mental närvaro. Vi arbetar med mjuka tekniker, fallprevention, ledhälsa, koordination samt övningar som stärker hjärt–lungfunktion och trygghet i vardagliga situationer.

Målet är att skapa kraft, trygghet och livskvalitet – att känna sig starkare, tryggare och mer närvarande oavsett ålder.