_%E5%89%AF%E6%9C%AC_edited.png)
Förälder–Barn-Träning
En träning som stärker både kropp och relation
Vårt Förälder–Barn-Träningsprogram är speciellt utformat för att kombinera lek, rörelse och närhet. Genom att träna tillsammans bygger ni inte bara fysisk styrka utan också en starkare föräldra–barn-relation. Passen är fyllda med rörelseglädje, gemenskap och roliga utmaningar – perfekt för familjer som vill skapa minnen och utvecklas tillsammans.
Varför Denna Träning Är Viktig För Barnets Utveckling
Barn mellan 5 och 12 år befinner sig i en viktig fas för motorisk och sensorisk utveckling.
Vår träning fokuserar på att stimulera:
-
Barnets vestibulära system → stärker balans, rumsuppfattning och kroppskontroll
-
Balans & koordination → gör barnet smidigare och mer medvetet om sin kropp
-
Kroppskännedom & core-stabilitet → förbättrar hållning, styrka och kroppskontroll
-
Fokus & uthållighet → barnet lär sig behålla koncentrationen under längre tid
-
Självförtroende & glädje → positiva upplevelser stärker självkänslan och motivationen
Vad Vi Tränar På
Våra pass är lekfulla men samtidigt strukturerade, med varierade aktiviteter som:
-
Koordinationsövningar – balansbanor, hinderbanor, rörelselekar
-
Core-träning – bygger styrka och stabilitet i mage, rygg och höfter
-
Samarbetsövningar – aktiviteter där förälder och barn löser uppgifter tillsammans
-
Grundläggande självförsvar – enkla tekniker som stärker självförtroendet
-
Andnings- och avslappningsövningar – hjälper barnet att reglera energi och känslor
Positiva Effekter För Barnet
Efter några veckor märker många föräldrar en tydlig förändring hos sina barn:
-
Bättre balans, koordination och kroppskontroll
-
Förbättrad uppmärksamhet, fokus och uthållighet
-
Ökad självkänsla och glädje
-
Starkare kärleksfull relation mellan barn och förälder
-
Större trygghet i rörelser och kroppslig medvetenhet
